Verbesserung geistiger Fähigkeiten

DURCH TRANSZENDENTALE MEDITATION  

Wissenswerte Hintergrundinformation

Die moderne Medizin und Psychologie gehen davon aus, dass das geistige Wachstum etwa mit dem 25. Lebensjahr seinen Höhepunkt erreicht und sich danach Intelligenz und geistige Fähigkeiten allmählich wieder reduzieren. Die Bewusstseinsforschung zeigt jedoch, dass dies nur dann der Fall ist, wenn die natürliche Erfahrung der Transzendenz im täglichen Leben nicht genutzt wird.

 

Vorausgegangene wissenschaftliche Erkenntnisse

Mehr als ein Jahrzehnt untersuchten viele Forscherteams die Entwicklung der geistigen Ressourcen durch die Transzendentale Meditation. Sie fanden immer wieder ein enormes Wachstumspotenzial aller geistiger Fähigkeiten: gesteigerte Kreativität, verbesserte Reaktionsgeschwindigkeit, besseres Gedächtnis sowie geschicktere geistig-motorische Koordination (das Zusammenspiel geistiger Wahrnehmung mit der Ausführung durch die Muskulatur). Im Gegensatz zu allen vorher bestehenden medizinischen Auffassungen stellten sie fest, dass Menschen auch in höherem Lebensalter den Intelligenzquotienten weiter steigern können, während ihre geistige Gesundheit zunimmt. Dieses Datenmaterial war so neu und Aufsehen erregend, dass Forscher späterer Jahre versuchten, diese Einzelaspekte in ein Gesamtkonzept zusammenzufassen, um wissenschaftlich zu definieren, welche Einzelfaktoren als ein Anzeichen für das Wachstum höherer Bewusstseinszustände angesehen werden können.

 

Durchführung der Untersuchung

In der vorliegenden Grafik haben Untersucher die Ergebnisse verschiedener Studien zusammengefasst, um die Verbesserungen in verschiedenen Bereichen mit der Kohärenz der Gehirnwellen in Beziehung zu setzen. Dazu errechneten sie zwischen der Auswertung der Gehirnwellenmuster und jeweils einem der zusätzlich untersuchten Bereiche jeweils eine Korrelation. Unter Korrelation versteht man einen statistisch ermittelten Zusammenhang zwischen zwei verschiedenen Variablen (Untersuchungsgegenständen). Das Maß für die ermittelte Übereinstimmung ist der sog. Korrelationskoeffizient r. Bei einer vollständigen, also 100%igen, Übereinstimmung ist der Korrelationskoeffizient r = 1, haben zwei Dinge überhaupt nichts miteinander zu tun, ist r = 0. 

Besondere Bedeutung

Diese Forschung ist einzigartig, zeigt sie doch, dass eine einzige Erfahrung, die Erfahrung der Transzendenz und geistiger Ruhe, zum einen an der Geordnetheit der Gehirnwellen erkennbar ist und gleichzeitig viele verschiedene Auswirkungen auf geistige und körperliche Fähigkeiten hat. Natürlich ist es möglich - und auch das wurde durch verschiedene Forschungsvorhaben bestätigt - durch gezieltes Training einzelne dieser intellektuellen Faktoren zu verbessern. Damit bessert sich jeweils jedoch immer nur genau diejenige Fähigkeit, die mit größerem Zeitaufwand regelmäßig geübt wurde. Mit Hilfe der TM ist es demgegenüber jedoch möglich, mit ein und derselben Methode gleichzeitig alle Aspekte der Persönlichkeit wachsen zu lassen und dabei gleichzeitig noch das soziale Verhalten zu bessern, die Gesundheit zu stärken und etwas zum Frieden in der Gesellschaft beizutragen!

 

Referenzen:

1. International Journal of Neuroscience 13 (1981): S. 211 - 217

2. International Journal of Neuroscience 15 (1981): S. 151 - 157

3. Collected Papers, Vol. 1, (1977), S. 208 - 212

4. Collected Papers, Vol. 4 (1989), S. 2245-2266

5. Modern Science and Vedic Science, Vol. 2, No. 1, (1988), S. 3-59, (Collected Papers, Vol. 5, S. 3271 ff.)

Education 107 (1986), S.49-54, / Collected Papers, Vol. 5, S.3065 - 3068

 

Folgestudie

Eine zweite Studie zeigte ebenfalls signifikante Verbesserungen, diesmal bei Schülern der Klassen 9-12, gemessen mit dem ‚Iowa Test of Educational Development’.

Education 109 (1989), S. 302-304

 

Weitere Referenzen

1. Journal of the Social Behaviour and Personality 6 (1991), S. 189-247

2. Higher States of Human Development, Perspectives on Adult Growth, New York: Oxford University Press, 19090), S. 286-341

3.  Journal of Counseling Psychology 19 (1972), S. 184-187

 

Weitere Untersuchungen zum Thema

·         Die Zeitdauer, in der die Studenten die TM praktiziert hatten, korreliert signifikant mit ihren akademischen Erfolgen, unabhängig von ihren IQ-Werten.                                                            Modern Science and Vedic Science 1 (1987), S. 433-468

·         Größeres Interesse an akademischen Studien, größerer intellektueller und wissenschaftlicher Überblick:
1. Western Psychologist 4 (1974), S. 104-111;
2. Dissertation Abstracts International 38 (1976); 649 A - 650 A

·         Verbesserte akademische Leistungen bei Studenten
1. British Journal of Educational Psychology 55 (1985), S. 164-166; 
2. Collected Papers, Vol. 1, Arbeiten 59, 60, S. 393-399

·        Zunahme der Intelligenz bei Studenten
1. Journal of Personality and Individual Differences 12 (1991), S. 1105-1116,               
2. Perceptual and Motor Skills 62 (1986), S. 731-738                  
3. Dissertation Abstracts International 38 (1977), 3372B

Weniger Schulabbrecher bei TM-Meditierenden
http://scienceblog.com/63732/transcendental-meditation-positively-impacts-student-graduation-rates/

Transzendentale Meditation wirkt sich positiv auf Schulabschlussquoten aus

Eine neue Studie, die im Juni 2013 in der Zeitschrift Education (Vol. 133, Nr. 4) veröffentlicht wurde, zeigt, dass die Praxis der Transzendentalen Meditation im Vergleich zur Kontrollgruppe mit höheren Schulabschlussquoten korreliert.

Höhere Abschlussquoten wirken sich nicht nur auf die akademische und persönliche Karriere der einzelnen Schüler aus, sondern auch auf die Gesellschaft als Ganzes. Ein Schulabschluss (bedeutet im Vergleich zum Abbruch der High-School-Ausbildung) ein höheres Einkommen, weniger Kriminalität und Inhaftierung sowie weniger Abhängigkeit von staatlichen Hilfsprogrammen.

Die jüngsten Daten zeigen, dass nur 69 Prozent der Studenten an den Schulen der USA den Abschluss schaffen. Es wird geschätzt, dass im nächsten Jahrzehnt mehr als 12 Millionen Schüler ohne Abschluss von der Schule abgehen, was zu einem geschätzten Verlust für die Nation von fast 3 Billionen Dollar führt ($ 3.000.000.000.000).

"Obwohl es heutzutage Lichtblicke in der öffentlichen Bildung gibt, scheinen städtische Schulen im Allgemeinen an einer Reihe von Faktoren zu leiden, die zu schlechter Schulleistung und niedrigen Abschlussquoten führen", sagt der Hauptautor, Robert D. Colbert, Ph.D, außerordentlicher Professor und Direktor des Neag School of Education Diversity Council an der University of

Wachstum der Intelligenz - erhöhter IQ

DURCH TRANSZENDENTALE MEDITATION

Wissenswerte Hintergrundinformation

Die Maharishi University of Management (MUM, früher Maharishi International University, MIU) wurde 1972  gegründet. Bei der Anerkennung durch die staatlichen Behörden waren die Behördenvertreter von der Struktur, dem Curriculum und dem vorbildlichen, geordneten Verhalten der Studenten und der Dozenten so beeindruckt, dass sie die Anerkennung als private Universität innerhalb kürzester Zeit aussprachen. Außer Human- und Tiermedizin, wohl aber Vedischer Medizin,  bietet die MUM inzwischen alle akademischen Fachbereiche bis zur Doktorwürde an.

 

Durchführung der Untersuchung

Prospektive Langzeitstudie mit Vergleichbarkeit, ohne Randomisierung.

Robert Cranson untersuchte in einer Langzeitstudie über zwei Jahre 45 Studenten der Maharishi University of Management (MUM, Fairfield, Iowa), die die TM bzw. die TM und TM-Sidhis ausübten, und verglich sie mit 55 Studenten einer anderen Universität in Iowa. Die Vergleichbarkeit der Experimental- und der Kontrollgruppe wurde hinsichtlich des Alters der Studenten, ihres Ausbildungshintergrunds, des Jahres-Einkommens des Vaters sowie des Ausbildungsgrads des Vaters kontrolliert.

Die Intelligenz der Studenten wurde 1985 und 1987 im Abstand von zwei Jahren mit Hilfe des ‚Cattell‘s Culture Fair Intelligence Test‘ (CFIT) ermittelt. Zusätzlich maß der Untersucher die Reaktionsgeschwindigkeit mit ‚Hick‘s reaction time measures’, einem Test, der die Reaktionsgeschwindigkeit auf zwei verschiedene Arten misst.

 

Ergebnisse

Die Experimentalgruppe (MUM) verbesserte sich mit dem CFIT-Intelligenztest signifikant gegenüber der Kontrollgruppe. Die MUM-Studenten besserten sich von 116 Punkten auf 121 Punkte, während die Kontrollgruppe, die ebenfalls mit durchschnittlich 116 Punkten begann, sich nach zwei Jahren unverändert auf dem Wert  gleichen Wert befand. Die Verbesserung der MUM-Studenten war mit p <.005 hoch signifikant.

Die Ergebnisse des Reaktionsgeschwindigkeits-Tests entsprachen denen des Intelligenztests:  Die MUM-Studenten verringerten ihre Reaktionszeit von durchschnittlich 350 msec auf 314 msec, während die Studenten der Kontrollgruppe sich von 467 msec (also schon von Anfang an im Mittel deutlich langsamer) auf 492 msec verschlechterten. Auch dieser Unterschied ist hoch signifikant mit p <0,001.

 

Ergänzende Anekdote

Als im Rahmen der Prüfung zur staatlichen Anerkennung Behördenvertreter erstmals die MUM inspizierten, waren sie positiv berührt von der Ordnung und dem Eifer, mit dem die Studenten bei ihrer Arbeit waren sowie von dem entspannten Klima zwischen Studenten und Dozenten. Dies stand nicht nur im großen Kontrast zu dem Zustand der von ihnen sonst besuchten Universitäten, sondern unterschied sich insbesondere von der gleichen Universität von vor wenigen Jahren, denn die Behörden mussten dem früheren Universitätsverein die Lizenz entziehen, da die Drogenprobleme in der Universität damals nicht mehr unter Kontrolle zu bringen waren. Bei einem seiner Rundgänge sah nun ein Prüfungskommissar an einem Anschlagbrett der Studenten eine Zehn-Dollar-Note an einer Stecknadel. Auf seine überraschte Frage hin, was das denn zu bedeuten habe, sagte der Begleiter der MUM: „Oh, die hängt dort schon seit vier Wochen, offensichtlich hat sich derjenige, dem sie gehört, bisher noch nicht gefunden!„

(Berichtet von Michael Rabben, Physiker und TM-Lehrer, damals Student der MUM).

 

In den USA werden jährliche Statistiken angefertigt, die verschiedene Unis hinsichtlich des Erfolgs ihrer Absolventen miteinander vergleichen. Darin wird der Ausbildungsstand der Abgänger verglichen, die Anzahl der Studenten, die sofort eine Arbeitsstelle bekamen sowie die Höhe des Gehalts der ersten Anstellung.  Auch hierbei rangierten die MUM-Absolventen unter den ersten der gesamten USA.

 

Referenz

Robert Cranson: Increased General Intelligence through the Transcendental Meditation and TM-Sidhi-Program, Abstract of a paper presented at the Annual Meeting of the American Psychological Association, New Orleans, August 1989

 

Folgeuntersuchungen

In Volume 5 der Collected Papers finden sich insgesamt 13 neuere Studien zu Verbesserungen der Intelligenz, Lernen und akademischen Leistungen aus den Jahren 1985 - 1989, ab. S. 3056 - 3089.

Verbesserte kognitive Leistungen

DURCH TRANSZENDENTALE MEDITATION  

Medizinische Grundlagen

Eine Anzahl physiologischer Veränderungen, die in früheren Studien während der TM gemessen wurden, erklären Verbesserungen in geistigen Leistungen durch die TM, wie beispielsweise erhöhter Blutfluss im Gehirn sowie die erhöhte EEG-Gehirnwellenkohärenz bei Parametern, die typischerweise kognitive (Verstandes-) Leistungen begleiten. Dazu gehören:

· die nach einem Reiz (Stimulus) verminderte Latenzzeit (Zeit, die bis zu einer Reaktion verstreicht),

· die höhere Amplitude (Höhe) der Gehirnwellen während der TM sowie

· die breitere Ausbreitung der Potenziale, die durch Sinnesreize oder geistige Leistungen ausgelöst

   werden, auf der Gehirnrinde.

· Überdies wird das Neuropeptid Vasopressin vermehrt gebildet, das Gedächtnisleistungen verbessert,

· die Produktion des Hauptstresshormons Cortisol wird reduziert, sowohl während als auch außerhalb der TM-Meditation. Dies ist deshalb bedeutsam, weil erhöhte Cortisolspiegel die Gedächtnisleistungen   verringern und chronische Cortisolerhöhung sogar dazu führt, dass  im Hyppocampus (einer Gehirnregion) so viele Nervenzellen zugrunde gehen, dass bestimmte Gedächtnisleistungen nicht mehr möglich sind.  

Durchführung der Untersuchung

Prospektive Doppelblindstudie mit Zufallsverteilung, Vergleichbarkeit und hoher Stichprobengröße.

Die Forscher wollten hier verschiedene Arten geistiger Funktionen wie Sinne, Geist, Intellekt, Gefühle und Ego untersuchen, wie sie in Maharishis vedischer Psychologie beschrieben werden. Sie entwarfen drei verschiedene Studiendesigns und untersuchten dafür insgesamt 362 chinesische Gymnasialschüler und Studenten aus drei verschiedenen Lehrinstituten Taiwans. Die Versuchsgruppen erlernten in allen drei Gruppen die TM, während die Kontrollgruppen der drei Studien jeweils unterschiedlich waren (s.u.). In allen drei Experimenten praktizierten die Schüler und Studenten die erste Übungssitzung morgens in der Schule, die zweite nachmittags zu Hause. Die Compliance (die Quote des Mitmachens) betrug 85%.

Diese Studienreihe ist die einzige TM-Doppelblindstudie, denn nur der jeweilige Schuldirektor war eingeweiht, aber Studenten und Testleiter wussten nicht, dass mit den Tests die Auswirkungen der TM gemessen werden sollten. Dies war möglich, da die Studenten in Taiwan am Ende des Schuljahres ohnehin regelmäßig getestet wurden; Im Rahmen der Studie wurden lediglich andere Testverfahren verwendet als üblicherweise.

Das Studienergebnis ist damit äußerst valide (aussagesicher): prospektiv, hohe Personenzahl, Zufallsverteilung, hohe Compliance, d.h. geringe Anzahl an Aussteigern und doppelblind.

 

Die kognitiven Leistungen (alle Arten von Leistungen des Verstandes) aller Studenten wurden zu Beginn und zum Ende des jeweiligen Experiments mit den gleichen (ins chinesische übersetzten) standardisierten Tests gemessen. Sechs dieser Tests werden regelmäßig in den verschiedensten Teilen der Erde eingesetzt, alle sieben gelten als kulturunabhängig und messen neben der Intelligenz auch emotionale Faktoren, die für akademischen Erfolg mit entscheidend sind. 

 

1.   CFIT - ‚Culture Fair Intelligence Test’: misst „flüssige Intelligenz“, die Fähigkeit erfolgreich mit neuen Situationen umzugehen. Frühere Studien haben gezeigt, dass die TM die Ergebnisse des CFIT um durchschnittlich 2 IQ-Punkte pro Jahr verbessert (Aron, Orme-Johnson, Brubaker,1981/ Cranson et al., 1991/ Dillbeck, Assimakis, Raimondi, Orme-Johnson, Rowe, 1986).

2.      IT - ‚Inspection Time’: Dieser Test schätzt die Geschwindigkeit ein, mit der die Studenten einen Sinnesreiz in ihr Kurzzeitgedächtnis übertragen können. Der IT korreliert mit dem IQ zu r=0,5 - 0,7.

3.      CTI - ‚Constructive Thinking Inventory’: Dieser Test misst praktische Intelligenz, nicht-kognitive Fähigkeiten und Haltungen, die Erfolg in der Arbeit, der Liebe und sozialen Beziehungen voraussagen und dafür sorgen, dass es dem Getesteten emotional und körperlich gut geht. >

4.   GEFT - ‚Group Embedded Figures Test’: misst Feldunabhängigkeit, als eine Bündelung psychologischer  Eigenschaften, die viele Dimensionen von Verstandesleistung mitbestimmen. Die mit dem GEFT gemessene Feldunabhängigkeit ermöglicht zuverlässige Aussagen über akademischen Erfolg. Frühere Tests ergaben, dass TM die Feldunabhängigkeit verbessert (Gelderloos, Lockie, Chuttoorgoon, 1987/ Jedrczak, Clements, 1984/ Pelletier, 1974).  

5.  TCT-DP -  xTest for Creative Thinking-Drawing-Productionx: Dieser Test soll ganzheitliche Kreativität der gesamten Hirnleistungen messen, die voraussetzt, dass der Getestete Intellekt, Gefühle und erkennende Fähigkeiten ausgewogen nutzt. Der TCT-DP misst Eigenschaften wie umfassendes Denken, Analyse, Neugier, Unkonventionalität, Synthese und Risikobereitschaft bzw. - vermeidung. Frühere Studien haben mit vergleichbaren Tests ergeben, dass die TM die hier gemessenen Fähigkeiten verbessert  (Torrence Test of figural and verbal creativity: Jedrczak, Beresford, Clements, 1985/ Travis 1979).

6+7.  2 Untereinheiten des STAI - xState Anxiety Inventoryx: Der STAI ist der am breitesten verwendete Angstfragebogen überhaupt, wobei Ängste ein Hauptmerkmal für geistige Gesundheit darstellen. Auch hier zeigten bereits frühere Studien die positiven Auswirkungen der TM auf Ängste (Eppley, Abrams, Shear, 1989). Der STAI wurde mit einbezogen, um die mögliche Rolle von Ängsten bei der Ausprägung kognitiver Fähigkeiten einschätzen zu können.   

Experiment II: 6 Monate. 118 Gymnasialschülerinnen aus drei verschiedenen Klassen, mittleres Alter 14,6 Jahre. Eine Schulklasse erlernte die TM (n = 37), die zweite bildete eine aktive Kontrollgruppe mit Kontemplation (n = 41), deren engagierte Übungsleiterin der Überzeugung war, dass diese traditionelle chinesische Meditation, die das TAO (xreine Intelligenzx) mit Hilfe von Kontemplation erreichen sollte, mindestens so effektiv wie die TM wäre, und die dritte Klasse machte xkeine Übungenx (n = 40).

Die TM-Gruppe zeigte gegenüber der Kontrollgruppe ohne Übungen Verbesserungen in allen 7 Testverfahren. Im Vergleich mit der chinesischen Kontemplation zeigten sich signifikante Verbesserungen durch die TM in 5 der 7 Testskalen, GEFT (eingebettete Figuren erkennen) und CFIT (Fähigkeit neue Situationen handzuhaben) unterschieden sich nicht signifikant.

Die Kontemplation war lediglich beim GEFT (eingebettete Figuren erkennen) und beim IT (Sinnesreize und Kurzzeitgedächtnis) signifikant besser als die Kontrollgruppe ohne Übungssitzungen, in fünf der sieben Tests zeigte die chinesische Meditation aber - ganz im Gegensatz zur TM - keinen signifikanten Unterschied zu den Studenten ohne Übungen.

 

Experiment III: 12 Monate. 99 männliche Studenten aus Süd-Taiwan mit einem Durchschnittsalter von 17,8 Jahren, die als Hauptfach Technisches Zeichnen studierten; TM-Experimentalgruppe (n = 51), Kontrollgruppe ohne Behandlung (n = 48). Die TM-Gruppe verbesserte sich in allen 7 Variablen noch intensiver, als in der 6-Monats-Testung von Experiment I und II.

 

Gesamtergebnis aller drei Experimente (s. Schaubild): Die Untersucher fassten alle Zahlen der drei Einzelstudien nochmals statistisch zusammen und ermittelten daraus Standardabweichungen. Es handelt sich dabei also nicht um die absoluten Zahlen, sondern errechnete Entsprechungen, die vergleichbar und übersichtlicher sind. Die Grafik dokumentiert die ermittelten positiven Veränderungen, daher wurden der Übersichtlichkeit halber die Größen für die beiden Angsttests und die IT (Inspektionszeit) umgekehrt.

In diese Mittelwerte gingen die Zahlen der TM und der Nickerchen-Gruppe aus Experiment I und der Vergleich TM/keine Übungssitzungen aus Experiment II und III ein. Die p-Werte waren dabei hoch signifikant zwischen p < 10^-3 und p < 10^{-16 !!}

 

Besondere Bedeutung

Experiment 1 und 2 widerlegten die Behauptung, dass die erstaunlichen Auswirkungen der TM lediglich auf den Effekt unstrukturierter Ruhe zurückzuführen seien. Das Nickerchen zeigte nicht mehr Verbesserungen der kognitiven Fähigkeiten als gar keine Übungen, nur die TM zeigte signifikante Verbesserungen in allen 7 Skalen, (wobei die letzte dieser Skalen nicht signifikant war). Das Experiment 2 maß dann die TM im Vergleich zu einer anderen Meditationsmethode, die der TM vom Ansatz mehr ähnelte. Die chinesische Kontemplation schnitt nicht wesentlich besser als die Nickerchen ab, lediglich bei 2 Skalen waren überhaupt signifikante Verbesserungen messbar. Dieses Ergebnis erhärtet nochmals die Meta-Analyse von 475 Studien mit ca. 20.000 untersuchten Personen, die zeigt, dass nicht alle Meditationstechniken die gleichen Ergebnisse bringen (Orme-Johnson & Walton, 1998).

Die Ergebnisse der Experimente waren unabhängig von Geschlecht und Alter der Schüler/Studenten, von der Art des Lehrinstituts (privat/staatlich), von der geographischen Lage Nord/Süd-Taiwan) und unabhängig davon, ob die Schüler/Studenten ihre Kursgebühr (50$) selbst bezahlen mussten oder die Schule sie übernommen hatte.

Die Korrelation zwischen den Angstskalen und den anderen kognitiven Tests betrug r = 0,65, was bedeutet, dass neben der Angstreduktion weitere Faktoren in der TM wirken, die die Leistungen des Verstandes verbessern.

 

Referenz

Kam-Tim So, David W. Orme-Johnson: Three randomized experiments on the longitudinal effects of the Transcendental Meditation technique on cognition, Intelligence 29, (2001), 419-440.